باشگاه یوگا نیروانا

باشگاه یوگا محدوده گیشا باشگاه یوگا در گیشا باشگاه یوگا گیشا یوگا محدوده گیشا یوگا در گیشا یوگا گیشا یوگا بانوان محدوده گیشا یوگا بانوان در گیشا یوگا بانوان گیشا باشگاه یوگا محدوده شهرآرا باشگاه یوگا در شهرآرا باشگاه یوگا شهرآرا یوگا محدوده شهرآرا یوگا در شهرآرا یوگا شهرآرا یوگا بانوان محدوده شهرآرا یوگا بانوان در شهرآرا یوگا بانوان شهرآرا باشگاه یوگا محدوده ستارخان باشگاه یوگا در ستارخان باشگاه یوگا ستارخان یوگا محدوده ستارخان یوگا در ستارخان یوگا ستارخان یوگا بانوان محدوده ستارخان یوگا بانوان در ستارخان یوگا بانوان ستارخان باشگاه یوگا محدوده صادقیه باشگاه یوگا در صادقیه باشگاه یوگا صادقیه یوگا محدوده صادقیه یوگا در صادقیه یوگا صادقیه یوگا بانوان محدوده صادقیه یوگا بانوان در صادقیه یوگا بانوان صادقیه باشگاه یوگا محدوده کوی نصر باشگاه یوگا در کوی نصر باشگاه یوگا کوی نصر یوگا محدوده کوی نصر یوگا در کوی نصر یوگا کوی نصر یوگا بانوان محدوده کوی نصر یوگا بانوان در کوی نصر یوگا بانوان کوی نصر باشگاه یوگا محدوده ایران زمین باشگاه یوگا در ایران زمین باشگاه یوگا ایران زمین یوگا محدوده ایران زمین یوگا در ایران زمین یوگا ایران زمین یوگا بانوان محدوده ایران زمین یوگا بانوان در ایران زمین یوگا بانوان ایران زمین باشگاه یوگا محدوده چمران باشگاه یوگا در چمران باشگاه یوگا چمران یوگا محدوده چمران یوگا در چمران یوگا چمران یوگا بانوان محدوده چمران یوگا بانوان در چمران یوگا بانوان چمران باشگاه یوگا محدوده غرب باشگاه یوگا در غرب باشگاه یوگا غرب یوگا محدوده غرب یوگا در غرب یوگا غرب یوگا بانوان محدوده غرب یوگا بانوان در غرب یوگا بانوان غرب بهترین باشگاه یوگا محدوده گیشا باشگاه یوگا محدوده گیشا عالی ترین باشگاه گیشا باشگاه یوگا نیروانا یوگای صورت جلسه اول برای معارفه به صورت رایگان یوگا مخصوص بانوان مرکز یوگای بانوان محدوده گیشا برگزاری کلاس های یوگا بانوان در گیشا شنبه و سه شنبه نيمه پيشرفته 18 تا 19:15 يك شنبه سه شنبه ساعت9:15 تا 10:30متوسطه تا نيمه پيشرفته پنج شنبه 9:30 تا 10:45 حرکات کششی و قهرمانی دوشنبه ها 11 تا 12:15 مبتدي يك شنبه و چهارشنبه 11 تا 12:15 متوسطه دوشنبه و چهارشنبه 16:45 تا 18 مبتدي تا متوسطه دوشنبه و چهارشنبه 18:30 تا 15:45 متوسطه تا نيمه پيشرفته پنج شنبه ها ساعت 11 تا 12:15 مبتدي شنبه و دوشنبه و چهارشنبه 9 تا 11:30 متوسطه تا پيشرفته شنبه ها :9 الي 10:30 اتوسا فاني سبك ملايم ساتي اناندا شنبه : ساعت 11 الي 12:15 ساناز سليماني سبك تركيبي (چند سبك كار ميشه ) شنبه :18:15الي 19:30 افسون عمراني سبك تركيبي قدرتيش زياده يكشنبه ها: 9:15 الي 10:30پيشرفته و 11 الي 12:15 متوسطه ساعت 12:45 الي 14:15 مهرانه بازرگان سبك ايينگر ساعت 16:30 الي 18 ليلا محمدي سبك ايينگر ساعت 18:30 الي 20 اتوسا فاني يوگا نيدرا دوشنبه ها: ساعت 9 الي 10:30 از ساعت 11 يوگانيدرا اتوسا فاني ساعت 17 الي 18:15 ساعت 18:45الي 20 ساناز سليماني سه شنبه ها:9:15 الي 10:30 افسون عمراني ساعت :11 الی 12:15 ساناز سليماني ساعت 12:45 الي 14:15 مهرانه بازرگان ساعت 16:30 الي 18 ليلا محمدي ساعت:18:15 الي 19:30 افسون عمراني ساعت :20 الي 21:30 مبتدي اتوسا فاني چهارشنبه ها: 9 الي 10:30 اتوسا فاني ساعت: 11 الي 12:15 افسون عمراني ساعت 17 الي 18:15 و 18:45 الي 20 ساناز سليماني پنج شنبه ها : 9:15 الي 10:30 مبتدي در حال ثبت نام و 11 الی 12:15 افسون عمراني شهریه کلاس های مهرماه 1389 کلاسهای یوگانیدرا: 4 جلسه 144000 تومان تک جلسه 40000 تومان کلاسهای لیلا محمدی و مهرانه بازرگانی: 4 جلسه 100000 تومان 8 جلسه 188000 تومان تک جلسه 36000 تومان کلاسهای افسون عمرانی، ساناز سلیمانی و آتوسا فانی: 4 جلسه 92000 تومان 8 جلسه 168000 تومان تک جلسه 30000 تومان کلاسهای 8 تا 9:30 شب آتوسا فانی: 4 جلسه 100000 تومان یوگا چیست ؟ مجموعه از حرکات بدنی است که به همراه تنفس و ... توسط افرادی با آگاهی متفاوت با بیش از 5000 سال قدمت طراحی شده است که منجر به : اعتماد به نفس تناسب اندام جلوگیری از استرس ایجاد شادی و نشاط افزایش متابولیسم بدن تقویت عضلات جبوگیری از خمیدگی پشت و اصلاح آن محاسن یوگا: تنفسی : رها شدن از تنش، تجربه حضور در لحظه و آرامش عمیق، آرامش متابولیسم بدن، کاهش استرس روحی : کاهش اضطراب و افسردگی، تقویت اعتماد به نفس و مثبت گرایی، افزایش احساس جوانی و حیات، تقویت تفکر و روشن بینی و امیدواری، افزایش قدرت یادگیری و حافظه جسمی : آزادی حرکت در مفاصل، افزایش سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی، قدرت و توانمندی، تقویت کمر در هر دقیقه ورزش حدود 8 کالری مصرف می گردد در یوگا 5 کالری مصرف می شود و 3 کالری باقی صرف انرژی رسانی به مغز می گردد به همین دلیل یوگا آرامش اعصاب را به همراه می آورد. هر فرد با هر سن و محدودیت می تواند از یوگا متنفع شود. کارگاه یوگای صورت برگزار می گردد. آموزش یوگا در کلیه مقاطع سنی جوان، نوجوان، میانسال و کهنسال بامربیان با سابقه در مقاطع مبتدی، متوسط و پیشرفته