باشگاه تخصصی یوگا مهرآوران

معرفی اجمالی دوره‌های آموزشی باشگاه تخصصی یوگا مهرآوران

•  آموزش یوگا ریتمیک
• آموزش یوگا هاتا
• آموزش یوگا ملایم
• آموزش یوگا آشتانگا
• آموزش یوگا بیکرام
• آموزش یوگا داغ

مزایای رقابتی باشگاه تخصصی یوگا مهرآوران

• مشاوره تلفنی و حضوری پیش از ثبت نام
• بهره‌گیری از مربیان با تجربه
• دارای کافی شاپ مجزا برای بانوان
• برگزاری کلاس‌های آموزشی برای تمام گروه‌های سنی

آیا یوگا برای خانم‌های باردار مفید است

یوگا ورزشی برای ذهن و جسم به‌حساب می‌آید. پرسش‌های زیادی در ذهن ورزشکاران و افراد معمولی پیرامون یوگا شکل می‌گیرد، که لازم است به ان‌ها پاسخ داده شود. برای مثال، خیلی‌ها به‌دنبال پاسخی برای این پرسش هستند که آیا یوگا برای خانم‌های باردار بی‌خطر است یا خیر. در واقع، این سوال اغلب خانم‌هایی است که پیش از بارداری به کلاس‌های یوگا می‌رفتند و حالا با باردار شدن‌شان می‌خواهند بدانند که آیا به یوگای خود در دوران بارداری ادامه دهند یا آن‌ها موقتا کنار بگذارند. پاسخ این سوال روشن است؛ یوگا برای خانم‌های باردار خطری نخواهد داشت. به بیان دیگر، یوگا برای خانم‌ها در دوران بارداری می‌تواند مزایای بسیاری را به‌همراه داشته باشد. یوگا به خانم‌های باردار کمک خواهد کرد تا راحت‌تر نفس بکشند و از این طریق به آرامش ذهنی برسند. این موضوع می‌تواند باعث آمادگی ذهنی بهتر خانم‌های باردار شود. همچنین، یکی دیگر از مزایای یوگا برای خانم‌های باردار، کاهش استرس است. تمرینات و فعالیت‌های یوگا به‌گونه‌ای است که می‌تواند سطح استرس و اضطراب را در خانم‌های باردار به حداقل برساند. به‌علاوه، یوگا می‌تواند باعث تنظیم فشار خون و خون‌رسانی به اندام‌ها شود، که این موضوع نیز می‌تواند تاثیر مثبتی بر سلامت خانم‌های باردار داشته باشد. در یک کلام، یوگا می‌تواند باعث حفظ سلامت و آمادگی جسمانی خانم‌ها باردار شود و آن‌ها را برای انجام زایمان آماده‌تر سازد.